REDUCIR PESO CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es perder peso , el principio clave reside en la creación de un negativo calórico. En esencia, esto implica tomar nutrientes de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Para lograr este ajuste , es fundamental controlar tu consumo y aumentar tu ejercicio . Considera que una dieta equilibrada rica en verduras y proteínas complejos